Kesehatan Olahraga Terkini Tips

7 Pola Hidup Sehat

1. Menjaga Makan Isi setengah dari piring dengan sayuran yang tidak mengandung zat tepung. Sayuran tak mengandung zat tepung antara lain bayam dan sayuran berdaun hijau gelap lainnya seperti wortel, brokoli, dan kembang kol. Mengisi setengah piring dengan sayuran non-tepung menjadi cara sederhana untuk membuat diet lebih sehat, karena rendah kalori tapi di kemas dengan nutrisi, serat, dan air. Mengkonsumsi …

Lanjut Baca